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terça-feira, 1 de janeiro de 2008

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Cuidado com poucas horas de sono nas férias

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Oi!!!

Hoje vamos falar sobre um assunto mais sério. Todo mundo sabe que férias escolares é tempo de relaxar, brincar mais e consequentemente ter menos horários e sair da rotina. Muito bom e necessário para todo mundo.
Mas, para que essas mudanças não prejudiquem as crianças é necessário tomar alguns cuidados.
Segundo Paulo Plaggert, neurologista do Hospital Infantil Darcy Vargas, é necessário ficar atento a quantidade de horas dormidas. A falta de um período regular de descanso pode desencadear problemas metabólicos como crises de dor de cabeça. Segundo o médico, a indicação é dedicar em média oito horas para o sono. Entretanto, o ideal é que a criança durma um período suficiente para o descanso.

"A falta de horário para dormir nas férias atrapalha a vida de uma criança, pois pode levar a não realização de todas as refeições diárias, o que não é bom para o organismo infantil", afirma.

Além disso, maus hábitos familiares podem prejudicar a qualidade de sono infantil. Plaggert recomenda manter um ambiente tranquilo, onde a criança não divida o quarto com os adultos, não durma na mesma cama dos pais e nem fique com a televisão ligada ou a luz acesa até tarde da noite. "As determinações de regras e de limites são essenciais para um filho", ressalta.

Volta às aulas
Com o período de férias terminado, as crianças têm que voltar a ter a rotina mais rígida e para que não seja feita de forma muito brusca, o que pode trazer problemas como déficit de atenção e assim comprometer o rendimento escolar, Plaggert orienta que os pais reservem de uma semana a 10 dias para realizar a readequação da rotina das crianças. "O ideal é adiantar gradativamente a hora de dormir e de acordar até chegar ao horário regular de sono em período escolar".

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Flores de papel com passo a passo

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Oi!
Passo a passo das flores de papel.
1. Dobre em forma de leque, várias camadas de camadas de papel de seda.

2. Depois de dobradas, arredonde os cantos e amarre no meio com arame fino encapado.

3. Vá abrindo com muito cuidado, espalhando as camadas.

4. Prontinho!

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Flor de lótus com crepom

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Oi!!!

Passo a passo da flor de lótus.






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PAP - Cartão Pop-up para Mamãe

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Oi!


Aí está o passo a passo do cartão com flores pop-up para o Dia das Mães. Siga cada passo com cuidado e dará tudo certo viu? Molde da pétala AQUI.








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